Fitness. Fokussiert. Bewegt.
Leben ist Bewegung. Bewegung ist Gesundheit. Gesundheit ist Leben.
Chao-Hsiu Chen
Fit sein, das fühlt sich gut an. Im Rahmen des facettenreichen Programmes mit individueller Teilnahme werden ganzheitlich und mit fundierter Bewegungskompetenz Anleitungen und Tipps zu Fitness, Ernährung sowie mentaler Gesundheit geboten.
Ein wohltuendes Körpergefühl stellt sich ein. Die Energiebilanz kommt ins Gleichgewicht. Durch Yoga und Meditationen werden positive Veränderungen der Psyche vertieft. Eine Möglichkeit abzuschalten und Stress loszulassen. sind dabei jene, die körperliches und seelisches Erleben im ganzheitlichen Verbund fördern.
Kräftigende Funktionsgymnastik unter anderem mit Theraband, Faszienrollen, Smovey Ringen und Redondo Ball. Abwechslungsreiche Wassergymnastik, Aquajogging.
Top ausgestatteter Fitnessraum mit modernen Geräten von TechnoGym und Precor, Schlingentrainer, Ringen, freien Gewichten (Langhanteln, Kettlebells) uvm.
Genügend Spielraum und Bewegungsfreiheit stellt auch unser Gymnastikraum, der „Kraftplatz“, bei einer Größe von 120 m² in Aussicht. Bewegungseinheiten wie Morgengymnastik, Yoga, aber auch Bauchtanz und Zumba aktivieren deinen Kreislauf und sind im Rahmen einer Auszeit unverzichtbar.
Wertvolle personalisierte Tipps werden beim individuellen Lauf- und Schwimmtraining geboten.
Ebenso stehen ein Golfsimulator, ein Tischfußballtisch und ein Tischtennistisch für dich bereit.
Vielseitig. Bewegt.
Wandern,
Yoga und viel mehr...
Yoga
In sich ruhend. Dieser Aspekt steht während der Zeit am Klosterberg im Mittelpunkt.
Erfahrene Yogatrainerinnen gestalten die Einheiten sowohl für Anfänger wie auch für Geübte.
Stille finden und Kraft tanken kannst du aber auch bei unterschiedlichen Meditationsarten. Für Einsteiger bieten sie eine gute
Möglichkeit, sich mit diesen Techniken vertraut zu machen. Geübte können ihre Praxis vertiefen und um neue Aspekte bereichern.
