Sanftes Fasten
Tue deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.
Teresa von Ávila
Fasten „ohne Verzicht“
Bei dieser Methode werden während der Fastentage überwiegend basische Obst- und Gemüse-Gerichte in roher und gedämpfter Form mit Kräutern und Salaten serviert - ca. 600 kcal pro Tag.
Durch die reduzierte Kalorienaufnahme und den hohen Wasser- und Vitalstoffgehalt wird das Verdauungssystem entlastet und die Darmsanierung unterstützt. Die Haut wird glatt und weich und das Bindegewebe wird straffer.
Dieses Variante erleichtert einen guten Start in eine positive gesunde Ernährungs- und Lebensweise.
Empfohlen bei sensiblem Magendarmtrakt, reiferem Alter, Medikamenteneinnahme und Energielosigkeit.
